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Los “Green Smoothies” están muy de moda y eso es debido a que estos riquísimos batidos verdes naturales aportan a nuestro organismo una gran cantidad de agentes antioxidantes y muchas vitaminas. No solo nutren nuestro cuerpo sino que son muy fáciles de digerir. Por todo ello, te hemos preparado tres recetas de “Green Smoothies” para que vayas poniendo tu cuerpo a punto para este veranito. ¿Te apetece?

3 Recetas “Green Smoothies”:

1. Smoothie de kiwi con chía

Ingredientes para realizar el batido:

  • 1 kiwi
  • 1 plátano
  • 1 bol de espinacas
  • 1 yogur de soja
  • 25 ml leche de soja
  • 2 cucharadas de semillas chía

Preparación:

Lo primero que haremos antes de realizar el batido es remojar las semillas de chía en los 25ml de leche de soja, removemos y dejaremos reposar durante unos 10 minutos.

Seguidamente, ponemos el resto de ingredientes en la licuadora o batidora y batimos.

Verteremos el licuado con la mezcla de leche de soja y las semillas de chía.

Para finalizar el smoothie, puedes añadir frutas para decorarlo tipo arándanos, moras o la fruta que más te guste. Si lo prefieres, también, puedes endulzar el smoothie con un poco de stevia o miel aunque no será necesario.

2. Green smoothie detox revitalizante

Ingredientes para realizar el batido:

  • 1/2 calabacín
  • 2 ramas de apio
  • 1 aguacate
  • 2 kiwis
  • Trocito de jengibre. Si no tienes puedes utilizarlo en polvo.
  • Agua

Preparación:

Pela y corta todos los ingredientes e introdúcelos en la batidora o en la licuadora.

Bátelos y listo para tomar.

Este Green smoothie es ideal para tomarlo en el desayuno, además te aportará mucha energía para aguantar toda la mañana.

3. Green Smoothie 1 de Manzana, kiwi y apio

Ingredientes para realizar el batido:

  • 3 manzanas
  • 3 kiwis
  • 1 rama apio
  • 1/2 limón
  • 20 gramos jengibre fresco o en polvo

Preparación:

Pela y trocea todos los ingredientes, debes tener en cuenta que el jengibre tiene un sabor muy intenso, por lo que utiliza muy poco.

Introduce todos los ingredientes troceados en la licuadora y bátelo todo hasta que tenga la consistencia que más te gusta.

Sirve y disfruta de este Green smoothie bajo en calorías y muy saciante.

¿Qué te han parecido nuestros Green Smoothie? No esperes más para venir a nuestro hipermercado Alcampo y hacerte con todos los ingredientes necesarios para preparar tus Green Smoothies favoritos.

 

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